목의 붓기와 쓰린 것은 보통 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 물을 계속 마셔주어야 합니다. 부드러운 음식을 통해 영양을 섭취해야 합니다. 커피와 같은 산성 식품이나 크래커와 같은 바삭한 음식을 피하셔야 합니다. 매운 음식이나 술도 마찬가지입니다.
이것은 아픈 부위를 더 민감하게 만들고, 그로 인해 통증이 더 심해지기 때문입니다. 도움이 되는 음식에는 무엇이 있나요? 미국의 위민스 헬스는 의사들이 추천하는 음식을 소개했습니다.
목이 붓거나 아플 때 먹으면 좋은 음식들
요거트
단백질, 탄수화물, 그리고 건강한 지방의 보고입니다. 면역 기능을 강화하는데 도움을 주는 유익한 박테리아가 많이 있습니다. 몇몇 연구들은 요구르트를 먹는 것이 호흡기 감염과 귀 통증을 줄일 수 있다는 것을 보여주었습니다. 가장 큰 장점은 차갑고 부드러워서 목이 아파도 먹기 좋다는 것입니다.
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전문가들은 확진환자를 만나도 감염이 불가능한 경우로 면역력, 유전적 특성, 과거 무증상 감염으로 이미 면역력이 형성된 경우 등 다양한 가능성을 제기하고 있습니다. 어떤 사람들은 COVID-19에
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아이스크림
목이 아플 때는 차갑고 부드러운 음식을 먹는 것이 규칙이에요. 편도선 수술 후에 우유나 아이스크림을 먹으면 알 수 있어요. 재클린 토렌티노 박사에 따르면, 아이스크림은 통증을 진정시키고 염증을 완화시키는 효과가 있다고 합니다.
꿀
예로부터 약용으로 널리 사용되어 왔습니다. 마누카 꿀은 박테리아뿐만 아니라 바이러스 감염으로 인한 다양한 염증에 효과가 있습니다. 하지만 너무 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 설탕이 많이 들어있기 때문에, 과도하게 사용하면 면역체계가 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.
매시드 포테이토
부드럽게 으깬 감자는 삼키기 쉽고 영양가가 높습니다. 네이트 파비니 박사에 따르면, 감자는 면역 체계가 잘 작동하도록 도와주는 마그네슘, 비타민 C, 그리고 항산화제를 많이 함유하고 있다고 합니다.
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달걀
아연, 철, 그리고 셀레늄과 같은 미네랄이 풍부합니다. 비타민 D와 B12는 또한 감염과 싸우는 데 도움이 되는 높은 무게입니다. 스크램블 에그는 목을 자극하지 않고 부드럽게 삼킬 수 있도록 만드는 것이 좋습니다.